ja w wieku 15lat to po 6 miesiacach treningu wicisnąłem 80kg a teraz 100 kg i jestem ztego wyniku zadowolony !! Zmieniony przez - razer_09 w dniu 2006-11-08 18:37:58
Cytuje " ja mam rocznikowoo 15 a macham 80kg-85kg " tak tak a ja w wieku 10 lat to po 100 kg. Co do tematu to nie robcie takich a jak juz trzeba to zeby zdjecie dali swojej klatki itp. To jest swiat wirtualny i ja moge napisac ze 200 biore i uwierzysz ? W temacie bylo 15, 16 lat a nie wiem po co ten idiota pisze w wielu 14 lat ? :) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
100 kg przy wzroscie 177 ? dzieki chce sie jeszcze ruszac tym bardziej ze nie chce byc kulturysta jakims dla mnie 77 jest w pelni wystarczajaco nawet za duzo bo zalezy mi na szybkosci bo to sie glownie liczy w sztukach walki. a po za tym nigdzie nie napisalem ze nie mam diety tylko poprostu nie popadam w skrajnosci a cwicze duzo nawet nie masz [...]
Jakies farmazony piszesz... Ćwicze troche ponad rok w łapie urosło mi ponad 5cm... Jak na klate brałem na początku 60 kg to teraz cisne ponad 100 kg... Oczywiście bez żadnych koksów, same proteinki. Aha jeszcze często gęsto zapijam morde :) Mam 22 lata. UPÓR + WYTRWAŁOŚĆ = DOSKONAŁÓŚĆ Kto sie ze mna zgadza ?
W Twoim wieku przy wzroście 180 ważyłem nieco poniżej 50 kg. Potem urosłem w górę, a wagowo były momenty że przekraczałem 100 kg, więc sie nie przejmuj. Tak jak kolega wyżej napisał - trening, dieta, regeneracja.
kurde a ja nie wiem czy uda sie dojsc do 80 bo teraz ciagne wage do 100 kg a na rzeźbie chce ok 90 To co jest niemożliwe , dla mnie staje się wyzwaniem. Tomazzo
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czyli jakies 12-15 kg muszę przybrać na wadze masy MIĘŚNI :D Przy obecnym poziomie tluszczu I powiedz mi czy nie będę wyglądał jak jakiś pączek ? :D Lub coś w tym stylu :D Glupie pytania ,ale dość dawno ważyłem 100 kg :D Ale były to kilogramy z tłuszczu zbudowane
glownie zalezy mi sila z masaa zeby szly ;) zwykle zaczynam od 70-80 kg do 100 kg teraz wszedlem na cykl wiec powinno isc powyrzej 100kg przed wkacijami w szczycie bylo 120 wiec powinno powrocic:) oki zastosuje sie do twoich raz i zobacze jak to wyjdzie:)
[...] błąd. czekają mnie same makarony :) Jutro DT. Postaram się wynik przysiadu poprawic. Jest o tyle trudniej, że od pewnego czasu robie naprawdę głęboki przysiad do końca i te 100 kg to narazie granica dla mnie trudna do przejścia. Jutrzejszy trening. I jutrzejsza micha Przysiady Prostowanie nóg na maszynie Podciąganie nachwytem Wiosłowanie na [...]
Ok, nie śmiecę już na tym poście żadnymi kartoflami, kurczakami ani innymi..burakami Ani 'rusałkami'>100 kg Będzie tak jak ma być - tylko te foty, które nas motywują Pozdrawiam
[...] w spodnie to złudne podkreślanie swojej sylwetki. Jeżeli dobrze się w tym czujesz i masz poczucie większej atrakcyjności to ubieraj się i noś co chcesz. Chyba, że masz plus 100 kg wtedy serio nie będzie miało to znaczenia, ale jeżeli jesteś wysportowany i zbudowany ważąc 77-85 kg to ubierzesz się luźniej i większość pomyśli, że nigdy na siłowni [...]
[...] ciągu tego pół roku co miałęś takie fajne efekty 3x140kg heh ja ćwicze ponad 3 i pół roku i robie tym ciężarem ostatnią ereie, ile masz lat? ja po roku nie myslałęm nawet o 100 kg!!!! na łąwce bym raz podniósł. Mam prośbie, napisz mi od jakiej wagi zaczynałęś ćwiczyć i po pół roku jaki był efekt i teraz po roku ile masy i siły, ile wycinełeś jak [...]
200 g mięsa i jedno jajko to troche mało,ten tuńczyk to od czasu do czasu nie układaj na nim diety,zacznij od 4 g węgli a nie od razu od 7,i wywal szynke,lepiej daj sobie jakieś mięso do tej kanapki.Ogólnie to dużo kalorii mi się wydaje ja ważę 100 kg jem tyle i dalej rosne a też pracuje fizycznie.
[...] litra... ( mleka ) jedno jajo - cale jak w domciu jest banan to daje do tego z 30 gr bialka serwatkowego kupionego na alllegro zawsze dawalem kupe cukru ale akurat waze 100 kg i zwatpilem do tego sandłicza z duza iloscia sera... nastepnie łobejrzem telewizje i ide spac ( brzuch rosnie )i tak caly czas...aha jeszcze musze napisac ze czesto [...]
E tam, mi sie takie podobają, oczywiście z zachowaniem kobiecej sylwetki i ogólnego wizerunku <nie jakaś baba 100 kg i łamie kości facetom o połowe szczuplejszym> Ta gina niesamowita jaka zawzięta i wogole waleczna, widać że jest postrachem kobiecych MMA
[...] dobre jest to MMA co trenujesz... przecież wystarczy złapać za szmaty w klamrę wynieść w górę i puścić. Udaje się na 99% przypadków, bo się tego nie spodziewają. Chyba, że ważysz 60kg i naciera na Ciebie 100+kg bydle, które nie potrafi nic, ale chce Ci urwać łeb - wtedy, przykro mi bardzo MMA nie pomoże. Zwłaszcza na ulicy, gdzie liczy się masa.